Gandrīz gadu pēc atteikšanās no cukura Šerri Shepherd svars ir samazinājies par 35 mārciņām — un tas turpinās!

• Kategorija: Slavenības Ķermenis

Šērija Šeparda apmeklē Amerikas Sirds asociācijas 2019. gada sarkano kleitu kolekciju “Go Red For Women”, ko Macy’s prezentēja Hammerstein Ballroom 2019. gada 7. februārī Ņujorkā. Theo Wargo/Getty Images for AHA

Kopš tā laika ir pagājis gandrīz gadsŠeri gansizslēdziet cukuru no diētas — un kopš brīvdienām viņa ir zaudējusi vēl 10 mārciņas!

Slavenību svara zudums un pārvērtības: attēli pirms un pēc

Izlasi rakstu

Es domāju, ka ir pagājušas vairāk nekā 350 dienas bez cukura. Tas vienkārši mainīja manu dzīvi, es zaudēju 35 mārciņas, stāstīja ShepherdUs Weeklytikai pieEsenceMelnās sievietes Holivudā balvas pasniegšanas ceremonijā Beverli Vilšīras viesnīcā Beverlihilsā ceturtdien, 21. februārī, 2019. Vairāk fokusa un skaidrības un viss.

Decembrī bijušaisSkatītSaimniece sociālajā tīklā Instagram paziņoja, ka ir nometusi 25 mārciņas pēc cukura izņemšanas un keto diētas sākšanas — ēšanas veids ar augstu olbaltumvielu un zemu ogļhidrātu saturu, kas ir viena no Holivudas iecienītākajām uztura tendencēm.

Slavenības, kas ir trakas pēc keto: visas šīs zvaigznes zvēr pie ketogēnas diētas ar augstu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu

Izlasi rakstu

Skatiet šo ziņu Instagram

Es nekad neesmu dalījies ar to, kā izskatās mans ķermenis bez drēbēm, bet es vēlējos ar jums pastāstīt, kā izskatījos pirms 10 mēnešiem un par progresu, ko esmu panācis kopš 2018. gada aprīļa. ar zvaigznīti #keto appx 2018. gada jūnijā/jūlijā. Man šķiet, ka mans svars pagājušajā gadā bija 189 (pārāk noguris, lai meklētu svaru attēlus), un tagad es sveru uz priekšu un atpakaļ no 159 līdz 161 mārciņai. Mana vidukļa līnija bija 47 un tagad ir 35 (Lord manā vēlmju sarakstā ir 29 viduklis… 27, ja jums ir labs garastāvoklis), tikai vēlos mudināt jūs spert vienu soli pretī savai veselībai… tad vēl vienu… tad vēl vienu… nelielas izmaiņas katru dienu (vairāk ūdens… vairāk miega… vingrinājumi… meditācija… lūgšana… piedošana… mazāk cukura… mazāk ogļhidrātu…) sniedz lielus #rezultātus viena gada laikā. Es tiešām lieku savu resno vēderu par izsmieklu, bet es kaislīgi vēlos, lai TU justos labāk… atrodi savu mērķi un pārvar bailes. Es ļoti vēlos, lai jūs piedzīvotu #brīvību… atgūtu #prieku… justu #pārliecību, ka varat Iekarot pasauli! Ja es to varu izdarīt TU arī vari! Mīlu tevi ️ (dažiem lieliskiem #keto mentoriem, kuri man ļoti palīdzēja sekot @blackketogirl & @keto365transformācijai) #sherrishepherd #singlemom o#teamhealthy #workinghard #committoyourself #grateful #cometoofartogiveupnow #isthatanab no 350days

Ziņa, ko kopīgojaSherri(@sherrieshepherd) 2019. gada 22. februārī plkst. 7:02 PST

Viņas padoms, kā apgūt keto dzīvesveidu, ir vienkāršs. Kurš tiks izpostīts, ja jūs šeit nebūsiet? Kam tu dzīvo? viņa dalījās arMēs. Man bija 13 gadus vecs dēls. Un es atsakos ļaut sava bijušā vīra cālim audzināt manu bērnu. Tas nenotiek.

Viņas mātes nāve ietekmēja 51 gadu vecās sievietes lēmumu mainīt savu veselību un notievēt. Mana mamma nomira 41 gada vecumā, viņa turpināja. Esmu to parādā savai mātei, lai viņu pagodinātu. Esmu parādā savam dēlam, ka esmu šeit vesels un laimīgs. Man vēl jāaudzina savs bērns. Komikss Mo’Nike reiz teica: “Tu mirtu par cilvēkiem, kurus mīli. Par kādiem cilvēkiem tu dzīvotu?'

Keto, badošanās, 80/20 un vairāk: šīs diētas ir palīdzējušas zvaigznēm atbrīvoties no svarīgām mārciņām

Izlasi rakstu

Gans iepriekš stāstījaMēsatteikties no cukura bija grūti. Kad es pirmo reizi sāku, es [krāpju], viņa teica decembrī. Taču aktrise, kura arī sāka apmeklēt sporta zāli, izstrādāja daudz triku. Viņa atklāja, ka tad, kad viņu kārdina kāds cienasts, es daudz runāju par sevi: “Šeri, kā tu jutīsies? Vai vēlaties justies slikti ar to, ko piedzīvojat?

Tagad, kad cilvēki meklē pie viņas padomu, saka Shepherd, viņa iesaka ievērot diētu unsvara zudumsbrauciet lēnām, lai viņi nezaudētu drosmi un nejustos satriekti: es saku: “Soli vienā reizē. Mazas izmaiņas — skaties pēc gada, lieli rezultāti.

Ar Teilora Ferbera ziņojumu