Neregulāra badošanās, augu izcelsmes, paleo! Slavenības atklāj, kuras diētas viņiem ir vispiemērotākās
- Kategorija: Slavenības Ķermenis
Rīza Viterspūna, Bejonse un Džesika Bīla Shutterstock (3)
5
Jauns gads, jauns tu! Tagad, kad brīvdienas ir pienākušas un pagājušas, ir pienācis laiks koncentrēties uz jaunajām apņēmībām, kuras jūs cerat ievērot. Un, ja tā ir veselīga ēšana un formas uzturēšana,Mēsvai esat aptvēris.
Tādas zvaigznes kāMollija Simsa,Keita Volšaun vairāk mīlestības ar pārtraukumiem gavēni. (Tas ir gandrīz tieši tā, kā tas izklausās.) Diētas tendence ir kādu laiku iztikt bez ēdiena un pēc tam ēst normāli. Daudzi ievēro 16:8 stundu badošanos — vispopulārāko veidu —, kas ietver visas dienas kalorijas apēsto astoņu stundu laikā, pēc tam 16 stundu badošanos pa nakti. Vēl viena metode ir 5:2, kurā jūs ēdat normāli piecas dienas, pēc tam stingri ierobežojiet kaloriju patēriņu pārējās divās dienās.
Īsāk sakot, periodiska badošanās darbojas,Iepriekš stāstīja Ņujorkā dzīvojošā dietoloģe Kerija GlasmenaMēs . Lūk, kāpēc: lielākajai daļai cilvēku jūs ierobežojat kaloriju daudzumu un lielākoties izslēdzat ēdienu, ko jums nevajadzētu ēst tik un tā.
Augu izcelsmes diēta ir vēl viena slavenību iecienītākā lieta. Sekotāji parasti izvēlas pārtiku, kas iegūta no augiem, piemēram, augļiem un dārzeņiem, kā arī riekstiem, graudiem un daudz ko citu.
2019. gada aprīlī,Kima KardašjanaInstagram paziņoja, ka gatavojasbūtiskas izmaiņas viņas uzturāmājās. Vēl viens fans?Bejonse. 38 gadus vecā Formation dziedātāja iepriekš atklāja, ka viņazaudēja svarupēcsveicot dvīņusSers un Rumi 2017. gada jūnijā (kopā ar vīruDžejs-Z), ierobežojot sevi ar bez maizes, bez ogļhidrātiem, bez cukura, bez piena produktiem, bez gaļas, bez zivīm, bez alkohola.
Paleo diēta ir arī liela tendence tādu zvaigžņu vidū kāDžesika BīlaunMegana Foksa. Šajā ēdienreižu plānā parasti ir iekļauti ēdieni, kas līdzinās tam, ko alu cilvēki ēda paleolīta laikmetā. Tāpēc tā vietā, lai ēstu piena produktus un saldos saldumus, sekotāji izvēlas veselīgāku pārtiku, piemēram, liesu gaļu, zivis, augļus, dārzeņus un sēklas.
Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk par šīm, kā arī citām diētām.