Labākās kājas Holivudā: kā Teilore Svifta, Bejonse, Ciara un vēl perfektāki viņu kāti
- Kategorija: Slavenības Ķermenis
Gotham/GC Images; Getty Images (2)
piecpadsmit
Kājām tas ir! Runājot par slavenību ķermeņiem, šķiet, ka dažas daļas piesaista vairāk uzmanības nekā pāris tonizētas, iedegušas, garas, tievas, muskuļotas kājas. Un, lai gan daudzām zvaigznēm ir lieliski stublāji, sākot no dibena līdz augšstilbiem, četrstūriem līdz ikriem, dažas zvaigznes patiešām izceļas pāri pārējiem — mēs skatāmies uz jums,Teilore Svifta,BejonseunCiara!
Protams, šīm dāmām — un daudzām citām, kas ir mūsu sarakstā — ir lieliski gēni (un personīgie treneri), kas viņām palīdz. Taču liktenis, ģimene un finanses var novest jūs tikai tik tālu kāju nodaļā. Sievietes šeit smagi strādā, lai iegūtu vēlamo spēli, un viņu centība nepārprotami atmaksājas.
Piemēram, Bejonsē ir lieliski disciplinēta. InAtgriešanās mājās, dokumentālā filma, kas sekoja dziedātājas ceļam uz Coachella 2018 10 mēnešus pēc dvīņu piedzimšanas, viņa izklāstījadiētu, ko viņa ievērojalai sagatavotos. Lai sasniegtu savus mērķus, es ierobežoju sevi ar bez maizes, bez ogļhidrātiem, bez cukura, bez piena produktiem, bez gaļas, bez zivīm, bez alkohola, viņa sacīja. Esmu izsalcis. Tas viss arī treniņa laikā!
Ciara jau kādu laiku mirgo ar nopietnu definīciju. Kamēr viņa dzīvo Sietlā un trenējas kopā ar jaunu treneri, pastāstīja viņas bijušais Losandželosas profesionālis Gunārs Pētersons.Mēs2019. gada aprīlī Thinkin Bout You dziedātāja veica regulārus, vienmērīgus spēka treniņus: daudz ķēdes. Viņa arī veica izklupienus, turot brīvos svarus dažādos leņķos, lai strādātu ar dažādiem muskuļiem. Pētersons paskaidroja: Ja jūs stāvat pulksteņa ciparnīcas centrā un domājat par izlēcienu uz 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 un ar kreiso kāju, protams, iet uz 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Piekrauts, vai ne? Viņai būtu smagi svari.
Protams, katrai zvaigznei ir savs paņēmiens vai diētas un fitnesa režīms, lai saglabātu kājas izcilā formā. Ritiniet, lai redzētu, kā šīs daiļavas paceļas uz savām apakšējām pusēm.