Danica Patrick atbalsta jautrus treniņus: “Jūsu sadedzinātajām kalorijām ir vienalga, kā jūs to darāt”

Danika Patriks trenējas

Danika Patriks Pieklājīgi Danica Patrick/Instagram

Danika Patrikspatīk dalīties savos treniņos ar saviem Instagram faniem neatkarīgi no tā, vai tie ir CrossFit sesijas, zen mirkļi uz viņas jogas paklājiņa vai lotosa roku stāvi.

Slavenības, kas nodarbojas ar karsto jogu savam labākajam ķermenim

Izlasi rakstu

Taču otrdien, 23. jūlijā, pensionētā NASCAR profesionāle skaidri norādīja, ka atbalsta fitnesu jebkurā tā formā. Publicējot fotoattēlu bez grima, kurā viņa ir uzvilkta krekliņā un peldkostīmu biksēs un staro, sēžot pludmalē,Patriks rakstīja, Kāpēc doties uz sporta zāli, ja var spēlēt smiltīs?!

Treniņiem ir sezonāla izvēle, tāpat kā augļiem un dārzeņiem. Kad ārā ir jauki, man patīk iziet ārā… jo drīz tas nebūs risinājums, viņa turpināja savā parakstā. Pastāvīga fitnesa mērķis ir atrast jautras iespējas un neizdegties. Sadedzinātajām kalorijām ir vienalga, kā jūs to darāt. ️

Labākie slavenību treniņu padomi: Superfit zvaigznes atklāj savus fitnesa noslēpumus

Izlasi rakstu
Skatiet šo ziņu Instagram

Es sāku nodarboties ar jogu aptuveni 2000. gadā. Bija vajadzīgs līdz 2014. gadam, lai apņemtos ievērot konsekvenci. Un 2019. gadā es sapratu, ka meditācija un elpa patiešām ir izaugsmes avots. Pranajama. Meditācija. Ķermenis seko elpai un prātam. . Vienkārši mēģiniet 3 reizes dziļi ieelpot ar aizvērtām acīm un pārbaudiet, vai nevarat atpūsties. Tas iekļaujas praksē. Elpa katrai kustībai un, paliekot pozā, lai to padziļinātu, elpa jūs atvērs. Joga ir lieliska prakse censties vairāk un atlaist. Katrs no tiem ir vajadzīgs noteiktos laikos....tāpat kā dzīve.

Ziņa, ko kopīgojaDanika Patriks(@danicapatrick) 2019. gada 19. jūnijā, plkst. 15:55 PDT

37 gadus vecā sacīkšu auto vadītāja — kura 2018. gada janvārī apstiprināja, ka tiekas ar Green Bay Packers aizsargu.Ārons Rodžerss— Instagram bieži runā par jogas prakses atrašanas priekšrocībām.

Jūnijā Patriks atklāja, ka viņa ir sākusi praktizēt aptuveni 2000. gadā, taču viņa neapņēmās ievērot konsekvenci līdz 2014. gadam. Un 2019. gadā es sapratu, ka meditācija un elpošana patiešām ir izaugsmes avots.viņa rakstīja. Pranajama. Meditācija. Ķermenis seko elpai un prātam. Pēc tam viņa mudināja lasītājus trīs reizes dziļi ieelpot, aizvērt acis un redzēt, vai jūs nevarat atslābināties… joga ir lieliska prakse, lai vairāk mēģinātu un atlaist.

Zvaigznes, kas zvēr pie meditācijas

Izlasi rakstu

Patrika arī atzinīgi vērtē lielu svīšanas intensitāti savā fitnesa režīmā, tostarp svaru cilāšanu un intensīvu CrossFit stila trašu veikšanu. Instagram maijāviņa dalījās tipiskā treniņā, kas ietvēra 50 95 mārciņu smagumu, 50 burpees, 50 pietupienus priekšā ar 75 mārciņām, 50 pirkstiem pie stieņa, 50 35 mārciņas tējkambaļa šūpošanos un 50 pārmaiņus izlēcienus ar 25 mārciņām.

Viskonsīnā dzimusī sportiste arī apsolīja saviem sekotājiem tajā pašā ziņā, ka viņas gaidāmajā aplāde Pretty Intense, kuru viņa plāno uzsākt vēlāk šovasar, ietvers arī vizuālo elementu. Acīmredzot mēs ne tikai ierakstām audio, bet arī video, viņa rakstīja.