Vanna Vaita dalās ar saviem padomiem, kā “palikt jaunam” pēc 36 gadiem, kas pavadīti uz “Laimes rata”

Kā Vanna Vaita paliek formā pēc 36 gadiem uz

Vanna Vaita 2017. gada 15. novembrī Ņujorkā apmeklē The Paley Center for Media pasākumu “Laimes rats: 35 gadi kā Amerikas spēle”. Maiks Ponts/Getty Images

Laiks ir viss TV personībaiVanna Vaita. Pirms noklausīšanās uzLaimes rats, toreizējais 25 gadus vecais vīrietis bija par 25 mārciņām smagāks. Viņa zināja, ka tā bija problēma, kas viņai atturēs no kārotā spēļu šova darba. Manas drēbes vairs nederēja, un es jutos nogurusi un šausmīgi, par savām agrīnajām dienām Losandželosā sacīja Vaita. Es sapratu, ka man ir jāveic krasas pārmaiņas savā dzīvē.

Es nolēmu izmēģināt labu diētu un vingrojumu programmu, teica TV iekārta, kurai tagad ir 61 gads. Es sāku skriet. Drīz es zaudēju 10 mārciņas.

Vislabāk ģērbušies TV šovu vadītāji

Izlasi rakstu

Pēc tam Vaita sabalansēja savu uzturu, aizstājot sliktu pārtiku ar augļiem un dārzeņiem. Es pazaudēju pārējās 15 mārciņas, pareizi ēdot, viņa teica. Veselīga ēšana man deva vairāk enerģijas un jauku figūru.

Vaita jutās sagatavota, kad 1982. gada oktobrī piedalījās spēļu šova noklausīšanā. Varbūt tas bija zināms mirdzums, kas lika man atšķirties no pārējām 200 meitenēm, viņa atcerējās. Es uzskatu, ka manai diētai un vingrojumu programmai bija liela nozīme.

Kopš viņasLaimes ratsdebitēja kā vienīgā saimniece 1982. gada 13. decembrī, Vaita ir piedalījusies vairāk nekā 6600 sērijās. Viņa ir arī valkājusi tikpat daudz kleitu. Ikoniskie tērpi tiek atlasīti un pēc tam uzvilkti ilgi pirms katras epizodes filmēšanas. Tādējādi Vaitai ir jāsaglabā sava figūra konsekventa.

2019. gada labākie slavenību pludmales bodi

Izlasi rakstu

Kā viņai tas mūsdienās izdodas? Sākumā viņa ēd tikai tad, kad ir izsalkusi. Ja cilvēki to iemācītos, viņi varētu palikt tik slaidi, cik vēlas, viņa norādīja.

Lai gan Vaita šovā neko daudz nestāsta, privāti viņas ķermenis pasaka daudz. Mans ķermenis man pasaka, kas tam vajadzīgs, viņa atzinās. Tam ir kāds sakars ar manu enerģijas līmeni. Ja man vajag ogļhidrātus, es gribēšu pankūkas... Es ēdu sarkano gaļu, kad mans ķermenis teiks, ka man tas ir vajadzīgs.

Baltais arī parasti pusdienas un vakariņas sāk ar salātiem. Viņa teica, ka svaigi dārzeņi vienmēr veicina pareizu gremošanu. Man arī šķiet, ka ļoti svarīgi ir dzert daudz ūdens. … Tas attīra organismu no netīrumiem.

Parasti viņa mājās nenes saldus un nobarojošus ēdienus. Ja tas ir tur, jūs to ēdīsit, sacīja Vaits. Cepumu maisu neviens netaisās izmest.

Tomēr darbā viņa pieļauj nelielu rīcības brīvību, kad runa ir par uzkodām. Viņi nolika šo ēdienu man priekšā, paskaidroja Vaits. Es tur sēžu starp kārtām, man nekas cits neatliek kā ēst!

Kā Vanna Vaita paliek formā pēc 36 gadiem uz

Dabiskie līdzekļi

TV notikumi, kurus nevaram sagaidīt 2019. gadā

Izlasi rakstu

1997. gadāLaimes ratspārslēgts no rotējošiem burtiem uz skārienekrāna atklājumiem. Vaitai paveicās, viņai bija vēl viens ērts ieradums, lai spēles šova laikā saglabātu savu fizisko aktivitāti: aplaudēšana.

Būdama saimniece, Vaita aplaudē aptuveni 600 reižu katrā sērijā — tas ir vairāk nekā 3,5 miljoni reižu viņas 35 sezonu laikā! 2013. gadā viņai faktiski tika piešķirts Ginesa rekords par biežāko klauvēju.

Patiešām, ir daudzi ieguvumi veselībai, par kuriem ir vērts uzslavēt! Rokām ir pieci svarīgi akupresūras punkti, kas tiek stimulēti, aplaudējot. Atkārtota darbība var mazināt kakla un muguras sāpes, atvērt astmas plaušas un pazemināt asinsspiedienu. Medicīnas pētījumi liecina, ka 30 minūšu aplaudēšana, piemēram, White, var mazināt hronisku galvassāpju, artrīta, bezmiega, diabēta un depresijas simptomus!

Balts arī liek laiku sporta zālē. Es trenējos sešas dienas nedēļā, viņa teica. Spinings ir mans vingrinājums numur viens, taču es to sajaucu ar skriešanu, jogu, pilates un svaru celšanu.

Viņa arī divas reizes nedēļā noskrien vismaz jūdzi, piecas reizes dienā veic 20 sēdus, 50 paceļ kājas un 50 reizes izsūknē 10 mārciņas smagus svarus.

Es zinu, ka tas izklausās pēc klišeja, bet … daudz atpūtieties, ēdiet veselīgi, regulāri vingrojiet un katru dienu lietojiet saules aizsargkrēmu, sacīja Vaits. Tas ir labākais padoms, kā saglabāt jaunību.