Slavenības, kas zvēr ar ābolu sidra etiķa ieguvumiem veselībai — no svara zaudēšanas līdz ādas kopšanai
- Kategorija: Slavenības Ķermenis
Preslija Anna/Getty Images uzņēmumam ABA; Hosē Peress/Bauers-Grifins/GC Images; Kevins Mazurs/Getty Images; Vera Andersone/WireImage
8
Slavenības, tostarpKurtnija KardašjanaunSkārleta Johansonejau sen ir reklamējuši ābolu sidra etiķa priekšrocības. Bet vienreizKima Kardašjana2019. gada maijā pievienojās Instagram stāstam, kurā bija ietverts Braga ābolu sidra etiķis, un organiskais, neapstrādāts, nefiltrēts etiķis kļuva gatavs iekļūt galvenajā virzienā.
Ābolu sidra etiķis jeb ACV nezinātājiem ir alabsajūtas pamatelementskas ir izmantots gadsimtiem kā mājas līdzeklis pret visu, sākot no iekaisušas rīkles remdēšanas līdz blaugznu izārstēšanai līdz gremošanas veicināšanai, tāpēc tai ir dabiska veselība un homeopātiska reputācija. Daži atbalstītāji apgalvo, ka tas darbojas kā asvara zudumspalīdzību, jo tas palīdz ierobežot badu. Pirms mēs nosakām, vai tas ir fakts vai izdomājums, vispirms sapratīsim, kas ir ACV.
Ābolu sidra etiķis tiek iegūts, apvienojot sasmalcinātus ābolus, raugu un baktērijas, raudzējot ābolus etiķskābē, Reičela Bermane, RD, uzņēmuma ģenerāldirektoreĻoti labi, stāstaUs Weekly. “Māte” padara ACV duļķainu un ir etiķskābes un tajā atrodamās labvēlīgo baktēriju sajaukums. Un etiķskābe ir tā sastāvdaļa, kas iedarbina.
ACV šķietamie brīnumi — no svara zaudēšanas līdz toksīnu izvadīšanai — nav robežu, taču diemžēl nav daudz pētījumu, kas to pamatotu. Bermans saka, ka nav skaidru pētījumu, kas pamatotu šos apgalvojumus. Turklāt ir liels sarkans karogs ikreiz, kad produkts “detoksē” jūsu ķermeni — tam ir paredzēti jūsu orgāni, piemēram, aknas un nieres!
Ir daži pētījumi, kas apstiprina apgalvojumu, ka ACV var palīdzēt samazināt glikozes līmeni asinīs, saka dietologs. Lai gan tas, iespējams, attiecas uz jebkura veida etiķi, viņa atzīmē. Un pirms sākat lietot ACV, konsultējieties ar savu ārstu, piebilst Ņujorkā bāzētais pro. Tas var mijiedarboties ar medikamentiem.
Tas nenozīmē, ka jums nekādā gadījumā jāizvairās no ACV! Ja jums patīk ābolu sidra etiķa garša, kam ir arī skaistumkopšanas īpašības un ko var atrast dažos dabīgos sejas tonikos, mēģiniet to pagatavot salātu mērcē. Ja tas aizvieto salātu mērci, kurā ir daudz mākslīgu vai ļoti apstrādātu sastāvdaļu, lieliski! saka Bermans. Varat arī to atšķaidīt ar ūdeni un pievienot saldinātāju, piemēram, stēviju, un aromatizētājus, piemēram, ingveru, citronu vai kajēnas piparus, ja vēlaties to dzert, atzīmē profesionālis.
Un, lai gan jūs varat iegūt šķiedrvielas un citas uzturvielas, vienkārši ēdot sabalansētu uzturu, ACV satur antioksidantus un probiotikas, viņa atzīmē. Tāpēc atkal, ja esat cilvēks, kas to var pārdzīvot, varat dzert līdz divām ēdamkarotēm dienā.
Ritiniet cauri, lai redzētu diētas lietpratīgas slavenības, kuras zvēr pie lietām un priekšrocībām, ko tas viņiem sniedz.