Slavenības, kas izdzīvoja sirdslēkmes: Bobs Hārpers, Alekss Trebeks, Rozija O’Donela un citi

Sirdslēkmes pārdzīvojušie

Bobs Hārpers un Rozija O'Donela. Nathan Congleton/NBC/NBCU Photo Bank/Getty Images; Džeimijs Makartijs/Getty Images

9Spa2_123021_600x338

Katru februāri Amerikas Sirds mēnesī tiek pievērsta uzmanība svarīgai un bieži vien nepamanītai krīzei: sirds veselībai, sirdslēkmes un sirds un asinsvadu slimībām. Saskaņā ar Slimību profilakses un veselības veicināšanas biroja datiem sirds slimība ir galvenais nāves cēlonis gan vīriešu, gan sieviešu vidū ASV. Kārtējā acis atverošā statistika? Katru gadu sirds slimības izraisa vienu no četriem nāves gadījumiem visā valstī.

Sirdslēkmes var rasties gandrīz ikvienam — neatkarīgi no vecuma, dzimuma, uztura vai fiziskās sagatavotības līmeņa. Tas ir kaut kas, ko dažas slavenības, tostarpBobs Hārpers,Kevins Smits,Sjūzena LūčiunRozija O'Donela— pārāk labi zinu. Bet, lai gan šīm zvaigznēm bija pietiekami nelaimīgs, lai piedzīvotu nopietnu kardiovaskulāru notikumu (vai nu sirdslēkmi vai ārkārtas sirds operāciju, lai novērstu sirdsdarbības apstāšanos), viņām arī paveicās izdzīvot. Tagad viņi izmanto savas Holivudas platformas, lai palīdzētu izplatīt izpratni ar iedvesmojošiem stāstiem, patiesām runām par simptomiem un veselības ieteikumiem.

Labās ziņas par sirds slimībām ir tādas, ka varat rīkoties, lai samazinātu to attīstības iespējamību. Papildus holesterīna līmeņa uzturēšanai un skrīningam, lai pārbaudītu, vai artērijās nav aizsprostojuma, šīs darbības galvenokārt ir saistītas ar vispārējo labsajūtu: uztura pielāgošana, lai pievienotu veselīgāku pārtiku, sākot no brokastīm , asins sūknēšana, iekļaujot dienā vairāk vingrinājumu un kustību, unstresa līmeņa pārvaldīšana.

TheAmerikas Sirds asociācijapiedāvā vienkāršus padomus par mazām lietām, ko varat darīt katru dienu, lai palīdzētu samazināt sirds slimību un insultu risku. Viens no labākajiem padomiem: staigājiet vismaz 20 minūtes dienā, dzeriet vismaz vienu tasi kafijas nedēļā, pārliecinieties, ka uzturā esat saņēmis daudz šķiedrvielu (lasīt: augļus un dārzeņus), mēģiniet pavadīt septiņas līdz astoņas stundas. pagulējiet nakti un mēģiniet pazemināt stresa līmeni (jautrs fakts: pēc organizācijas domām, apskaušanās palīdz!).

Zemāk uzziniet, kuras slavenības ir pārdzīvojušas sirdslēkmes, un lasiet par viņu centieniem palīdzēt cīnīties par jūsu svārsta veselību.