Šejs Mičels demonstrē 4 nedēļas ķermeņa pārvērtības: “Es apņēmos savest kopā savu S-t”

• Kategorija: Slavenības Ķermenis

Veicam veselīgas pārmaiņas!Šejs Mičelsdemonstrēja savu neticamo ķermeņa transformāciju pēc tam, kad atkal bija pievērsusies veselīgam dzīvesveidam.

Slavenību māmiņas parāda pēcdzemdību ķermeni dažas dienas pēc dzimšanas

Izlasi rakstu

2020. gads bija gads, kad meklējām kaut ko, kas liktu mums justies labi. Pat nav labi… justies labi. Jūtieties “normāli…” Man tas izpaudās kā ērts ēdiens, komfortablas drēbes un fitnesa rutīnas izmešana pa logu. Un tas bija labi… kādu laiku. Tos sauc par nepieredzētiem laikiem kāda iemesla dēļTualauns, 33,kopīgots, izmantojot Instagramtrešdien, 10. februārī, ievietojot pirms un pēc foto. Bet es arī uzzināju par fizisko un garīgo pašaprūpi un noslēdzu līgumu ar sevi, ka 2021. gads būs savādāks.

Mičela piebilda, ka, lai gan viņa vēlējās atkal pievērsties sev, viņa kļuva veselāka arī savai 15 mēnešus vecajai meitai. Atlasam un visiem pārējiem es esmu labākā sevis versija, kad vispirms parūpējos par sevi, viņa rakstīja.

Šejs Mičels Pieklājīgi no Shay Mitchell / Instagram

Mitchell sadarbojās ar OpenFit un uzsāka četru nedēļu programmu. Janvārī es apņēmos iegūt savu s-t kopā ar @myopenfit. Tas ir ārpus partnerības. Viņa rakstīja, ka, strādājot kopā ar @thedailykelsey un @steph_shep, tikai 4 nedēļu laikā esmu jutusies labāk formā nekā ilgu laiku. #4WeeksOfFocus ir tieši tas, kas man bija vajadzīgs. Īstenojams laika posms 30 minūtes dienā 5 dienas nedēļā 4 nedēļas. Skaidrs sākums, skaidrs finišs un kaut kas tāds, ko es varētu pilnībā apņemties. Man ir paticis celties šīs pēdējās četras nedēļas un man ir bijusi rutīna un izaicinājums sākt dienu. Es jūtos veselīgāks, enerģiskāks un iesaistītāks... kas padara mani labāku.

Diezgan maza grūtniecība! Šeja Mičela albums Baby Bump

Izlasi rakstu

TheSkaistie mazie meļialum atvērās tikai uzUs Weeklypar savu partnerattiecību janvārī, atzīstot, ka pēc 2020. gada viņa tikai meklēja jaunu sākumu un veidu, kā saglabāt motivāciju un atrast programmu, kurai patiešām varētu uzņemties saistības.

Mēs trenējamies piecas dienas nedēļā pa 30 minūtēm, un man ir vienalga, cik noslogots tavs grafiks, un mēs varam atrast šīs 30 minūtes, viņa toreiz teica, norādot, ka pēc bērna piedzimšanas 2019. gada oktobrī viņa jutās lieliski un nekad nebija koncentrējies uz ķermeņa atgūšanu. Man bija tā, ka man jāieklausās savā ķermenī. Ziniet, mēs tikko esam izgājuši cauri šim neticamajam ceļojumam ar savu ķermeni, un tikai [koncentrēties] uz svara zaudēšanu vai atgriešanos sporta zālē būtu tik pretrunā tam, kas noticis.

Filmas 'Pretty Little Liars' aktieri: kur viņi atrodas tagad?

Izlasi rakstu

Hannas Greisas īpašumsAktrise turpināja, es biju tajā brīdī, kad izbaudīju Atlasu un visu šo jauno posmu, ko nekad iepriekš nebiju piedzīvojusi. Svara zaudēšana bija pēdējā lieta, kas manā prātā. Tajā pašā laikā tas vairāk nozīmēja tikai atkal justies stipram un atgriezties sporta zālē, jo man patiešām patīk trenēties.

Mičels unviņas puisis,Matēts Bābels , sveica Atlas 2019. gada oktobrī.

Klausieties Us Weekly Hot Hollywood, jo katru nedēļu Us redaktori izdala karstākos izklaides ziņu stāstus!