Rīza Viterspūna diētas guru Heilija Pomroja dalās ar savu vielmaiņu veicinošu brokastu recepti

• Kategorija: Izklaide

Skolotāja diētaHeilija Pomrojavēlas, lai jūs iegūtu formu ar brokastīm, kas uzlabo vielmaiņu. Uztura speciāliste, kura viņu nesen atbrīvojagrāmatu Metabolisma revolūcija: zaudējiet svaru par 14 mārciņām 14 dienu laikā un saglabājiet to visu mūžugada 27. februārī dalījās ar recepti arUs Weeklysavam ēdienam Haylie’s Garden Hash.

Slavenie šefpavāri

Izlasi rakstu

Lai palīdzētu paātrināt vielmaiņu, saka profesionālis, kurš ir strādājis arRīza Viterspūna, ēdiet piecas reizes dienā, izvairieties no kofeīna un ēdiet 30 minūšu laikā pēc pamošanās. Viņa dalījās ar vienu no savām populārākajām receptēmMēs, un tas ir pildīts ar dārzeņiem, pēc viņas teiktā, līdzsvaro hormonu sadalījumu un stimulē noturīgo tauku izdalīšanos. Pomrojs saka, ka timiāns šajā ēdienā veicina dziļu miegu, kas ir galvenaissvara zudums.

Heilija Pomroja

Ritiniet zemāk, lai skatītu recepti, lai arī jūs varētu sākt savu rītu pareizi ar sabalansētu maltīti.

Slavenību gardēži

Izlasi rakstu

Haylie's Garden Hash

Sastāvdaļas:

• 1/2 tase kubiņos sagrieztu sarkano papriku
• 1/4 tase kubiņos sagrieztu sarkano sīpolu
• 2 ķiploka daiviņas, maltas
• 1/2 ēdamkarote svaiga rozmarīna
• 1/2 ĒK svaiga timiāna
• 1/2 tase kubiņos sagrieztu saldo kartupeļu
• 1 glāze sasmalcinātu kāpostu
• 1/4 sagrieztas sēnes
• Jūras sāls
• Grupas pipari
• Šķipsniņu saberztu sarkano piparu
• 2 olas ar saulaino pusi uz augšu
• 1 glāze sagrieztu persiku

Slavenības, kurām patīk ēst ātrās uzkodas

Izlasi rakstu

Instrukcijas:

1. Nepiedegošā pannā uz vidējas uguns nedaudz ūdens apcep papriku un sarkano sīpolu. Pievienojiet ķiplokus, rozmarīnu, timiānu un saldos kartupeļus un vāriet, līdz kartupeļi ir mīksti. Apmēram 20 minūtes.

2. Pievienojiet lapu kāpostu, sēnes, sāli, piparus un drupinātus sarkanos piparus pēc garšas. Turpiniet gatavot apmēram 5 minūtes, līdz kāposti novīst.

3. Pasniedziet ar olām un 1 glāzi sagrieztu persiku.