Kardašjanas trenere Don-A-Matrix par māsu dibena vingrinājumiem: “Notiek daudz apkopes”
- Kategorija: Slavenības Ķermenis
Katrs Kardašjanas komandas loceklis nodarbojas ar fitnesu. Šobrīd lielākā daļa māsu mācās ar to pašu profesionāli,Don-A-Matrix— un viņš visu izlejUs Weeklypar saviem grupu treniņiem un iecienītākajiem vingrinājumiem. (Padoms: tas viss attiecas uz dibeniem.)
Labākie slavenību treneri Holivudā — Treisija Andersons, Gunārs Pītersons un citi atklāj savus fitnesa noslēpumus
Izlasi rakstuIeejot jaunajā gadā, notiek liela apkope. Viņi vairāk koncentrējas uz to, vai viņiem ir kādi notikumi, stāsta DonsMēsnoKurtnija Kardašjana, 39,Kima Kardašjana, 38 unKhloé Kardashian, 34. Tāpēc šobrīd šajā ģimenē visi ir aizrautīgi ar fizisko sagatavotību, un patiesībā tas ir tikai tāpēc, lai saglabātu sevi pašpārliecinātības ziņā.
Don-A-Matrix apmeklē festivālu Wellness Your Way Duke Energy konferenču centrā 2018. gada 6. oktobrī Sinsinati, Ohaio štatā. Filips Faraone/Getty Images festivālam Wellness Your Way
Un, protams, ķermeņa daļa, kas viņus padara visdrošāko, ir slavenā Kardašjanas aizmugure: ziniet, viņiem patīk skaisti, plakani abs, kā arī strādāt pie gluteus maximus, pārliecinoties, ka jūsu dibens ir skaists, ciešs un apaļš, saka. slavenību treneris, kurš arī ir strādājis arDžošs Duhamels,Tyrese Gibson,FērgijaunKanye West.
L.A. bāzētais profesionālis ir izstrādājis saliktas spēka treniņu kustības brāļiem un māsām, kas koncentrējas uz zābaku un augšstilbiem. Es izdomāju šos vingrinājumus, ko es veicu, un es tos saucu par savu Matrix Move, viņš saka. Tas ir vairāk, veltot laiku, veicot pretestības treniņus un samazinot kardiovaskulāros treniņus. Tādējādi, veicot Matrix Move, mēs vienlaikus koncentrējamies uz vairāk nekā vienu ķermeņa daļu, lai jūs varētu strādāt pie dibena, bet arī veidot augšstilbus.
Khloe Kardashian ir redzama 2015. gada 6. maijā Losandželosā, Kalifornijā. Bauer-Griffin/GC Images
Visas diētas tendences, ko Kourtnija Kardašjana jebkad ir izmēģinājusi: no ābolu sidra etiķa līdz periodiskai badošanai līdz Vitamix smūtijiem
Izlasi rakstuVēl vairāk laika ietaupīšanas: Dons atklājSeko līdzi Kardašjanaimāsas bieži trenējas kopā! Ņemot vērā viņu ģimenes grafikus, mums bieži ir grūti no rītiem doties individuāli, jo mūsu ceļi krustojas, viņš turpina. Tātad, ziniet, nāks ciemos Kima, acīmredzot Kloē un Kourtnija, un mēs sāksim trenēties kā grupa. Kima arī bieži trenējas ar treneriMelisa Alkantara. Khloé, kura kopš 2018. gada aprīlī sagaidīja savu meitu True, koncentrējas uz veselīgu svara zaudēšanu, redzGunārs Pētersonsarī.
Dons izmanto paņēmienu ar saviem klientiem un savās grupu nodarbībās, ko sauc par matricas metodi, kas nosaka treniņus kā spēli ar četrām ceturtdaļām. Es vienkārši izmantoju to pašu četru ceturkšņu metodi, un tā ļoti labi darbojas arī ar cilvēku grupām, viņš saka. Reizēm, kad ierodas Kardašijas, ir tā kā: 'Ei, ja mums ir tikai 30 minūtes, mums ir jāpaātrina lietas, lai pārliecinātos, ka tiekam četri stūri.' Citādi, viņš saka, četras ceturtdaļas sesijas parasti ilgst. 45 minūtes.
Kourtney Kardashian ārpus mājas Beverlihilsā. 2018. gada 17. augusts MEGA
Slavenību svara zudums un pārvērtības: attēli pirms un pēc
Izlasi rakstuVēl viens viņa treniņu pamatelements:BODYARMOR LYTE sporta dzēriens.Tas ir dzēriens ar mitrināšanu, kas uzlabo jūsu veiktspēju treniņos, tāpēc tas ir, piemēram, dabisks, mazkaloriju dzēriens, kurā ir daudz elektrolītu un kokosriekstu ūdens un vitamīni, kas palīdz uzturēt šo enerģijas līmeni treniņa laikā. profesionālis, kurš strādā ar zīmolu. Esmu to iekļāvis Matrix sistēmā.
Kas attiecas uz Kardašjanu jaunākajām māsām,Kendala DženereunKailija Dženere, Dons atklāj, ka viņš strādāja ar Kailiju pēc tam, kad viņai 2018. gada februārī piedzima viņas bērniņš Stormi — ja tikai īsi. Mūsu laiks beidzās ļoti īss visu citu manu klientu dēļ, un, ziniet, viņa ir jaunāka, tāpēc viņas ķermenis patiešām, ļoti viegli atlec, viņš saka par 21 gadu. Mēs šeit izdarījām tikai dažas lietas, lai viņu aizkustinātu, bet ne daudz.
Ar Emīlijas Markusas ziņojumu