Filmas 'Impērija' zvaigzne Nikola Āri Pārkere: kas atrodas manā sporta somā?

Nikola Ari Pārkere: Kas

Nikola Āri Pārkere Pols Arčuleta/Getty Images

Es pēc dabas neesmu sporta žurka,Nikola Āri PārkerestāstaMēs. Bet kā 48 gadus vecaisimpērijaZvaigznes slaidais rāmis un tonizētās kājas liecina, ka tas neliedz viņai izstrādāt fitnesa plānu!

Kādreiz Showtime’s alumDvēseles ēdienskoncentrējās uz kardio, bet pēc vīra ieteikuma,19. stacijaaktierisBoriss Kodžo, viņa sāka nodarboties ar svara treniņu ķēdēm, lai palīdzētu palielināt tauku sadedzināšanu. Manas treniņu shēmas ir vienkāršas, jūs varat tās veikt viesnīcas istabās pidžamās, viņa saka. Desmit sitieni, 10 atspiešanās, četras reizes lecot ar domkratiem. Kad 13 gadus vecās Sofijas un 12 gadīgā Nikolasa mamma ir Čikāgas šaušanāimpērija, viņa pievieno izklupienus un pietupienus ar 10 mārciņu svariem, kam seko 10 minūtes kardio treniņa uz skrejceliņa, lai pabeigtu pusstundas fitnesa plānu.

Pārkere atver savu Gucci vingrošanas somuMēs.

Nikola Ari Pārkere: Kas

Nicole Ari Parker sporta soma. Pieklājīgi Nicole Ari Parker

Laiks - un atpakaļ! — Saver
Es atklāju McDavid Waist Trainer Ab Belt caur [treneri] Alisiju Mariju. Viņa man pastāstīja par šo Velcro jostu, kuru valkājat visu laiku, un tā palīdz jums saglabāt vēdera saraušanos, kamēr braucat un veicat uzdevumus vai trenējaties. Tātad manspozavienmēr ir lieliski, un es aktivizēju savus abs pat tad, kad vienkārši vadāju savus bērnus.

Lasāmviela
Kad ir pienācis kardio treniņu laiks, grāmata var būt lieliska. ES lasuMazs Gaismas Gabaliņšautors Donna Hiltone tieši tagad. Viņa ir cietuma reformas aktīviste, un viņa ir tik spēcīga un neticama. Man arī irAfropolitisksžurnāls, tas ir multikulturāls un izceļ Āfrikas kultūru un mantojumu. Mans vīrs ir pa pusei Ganas, un viņam tika lūgts būt uz vāka, tāpēc es pēc tam dubultoju žurnālu un vienmēr to saņemu!

Matu stāsta veidošana
Man vienmēr ir divi Gymwraps saviem matiem un viens jauns, ko dāvināt. Es esmu radītājs! Es to pagatavoju savā virtuvē pirms četriem gadiem, jo ​​man vajadzēja šo priekšmetu manā treniņu rīku kastē. Es tērēju tik daudz naudas saviem matiem, tāpat kā daudzas krāsainas sievietes. Tāpēc es izveidoju trīs slāņu joslu, lai pirms došanās uz darbu jums nebūtu jāpieliek tik daudz siltuma. Dažreiz pēc tam, kad esat tikko sakārtojis matus, jūs nevēlaties iet uz darbu un sabojāt visu, tāpēc šī lente patiešām palīdz man aizvest uz sporta zāli.

Aurālā fiksācija
Man patīk, kā darbojas House of Marley Uplift 2 austiņas. Viņiem ir tik lieliska mūzikas kvalitāte, kas palīdz man uzturēt motivāciju.

Par Seju
Nefrīta sejas rullītis ir mēģinājums saglabāt manu ādu stingru un skaistu, nepalaižoties zem naža. Es cenšos atrast visu iespējamo, lai to izdarītu. Šo rullīti atradu skaistumkopšanas emuārā. Man patīk to glabāt ledusskapī un izmantot, kad skatos savu iecienītāko raidījumu. Es to daru kopā. Esmu divu bērnu māte, tāpēc atrast laiku skaistumam var būt grūti! Man ir arī maska ​​SK-II — tā ir lieliska pēc treniņa.

Jaudas pulveris
Daži cilvēki saka, ka kolagēns nedarbojas, daži cilvēki saka, ka tas darbojas. Man patīk, ka man esošais Great Lakes želatīna kolagēna pulveris ir košera, un es zvēru, ka es to jūtu savos kaulos un matos. Es domāju, ka daudzi iemesli, kāpēc cilvēki domā, ka viņu kolagēna pulveris nedarbojas, ir kolagēns ar tīru C vitamīnu. Es sāku lietot C vitamīna paciņas gēla paciņas un sajaucu to ūdenī ar pulveri.

Viņas veselības stiprināšana
Jūs vienmēr lasāt par to, kā tikai septiņi procenti vitamīnu faktiski uzsūcas, kad tos lietojat, tāpēc es ņemu GEM košļenes. Tie ir augu izcelsmes, lai organisms tos varētu labāk absorbēt. Un es ņemu matu ādas un nagu gumiju, es tos tikai košļāju, kad vien vajag kādu uzkodu. Es esmu arī aminoskābju karaliene! Es devos uz IV infūzijas vietu, tā ir ļoti Kalifornija, un viņi veic jūsu asins analīzi. Es uzzināju, ka man nevajadzētu ēst olas, bet tagad aminoskābes palīdz muskuļu augšanai. Es arī patiesi uzskatu, ka jūsu veselībai ir jābūt pastāvīgai ūdens uzņemšanai. Man tur ir mana ūdens pudele un mēģinu izdzert astoņas 8 unces ūdens pudeles dienā.

Ar Trevisa Kronina ziņojumu