Aješa Karija saka, ka šī “nostalģiska” maltīte viņai un vīram Stīvenam Kari palīdzēja viņai zaudēt svaru par 35 mārciņām

• Kategorija: Ēdiens

Ayesha Curry ieradīsies “Jimmy Kimmel Live!” 2019. gada jūnijā un 2020. gada augustā. BauerGriffin/INSTARimages.com; Pieklājīgi Ayesha Curry/Instagram

Gudra palēnināšanās!Aješa Karijair zaudējis apmēram 35 mārciņas, atrodoties karantīnākoronavīrusa pandēmijaun tagad viņa atklāj, kā viņa paveica iespaidīgo varoņdarbu.

Adrienne Bailon, Ayesha Curry, citas zvaigznes, kuras zaudējušas svaru karantīnā

Izlasi rakstu

31 gadu vecā restorāna īpašniece, kura nesen apvienoja spēkus ar Fitbit Premium, lai izstrādātu ekskluzīvu oriģinālu saturu, ko iedvesmojis viņas personīgais veselības ceļojums, ir zaudējusi svaru, koncentrējoties uz fitnesu un pārtiku. Mana ikdiena parasti sākas ar kafiju ar gī un kokosriekstu eļļas maisījumu, stāstīja Karijs.Yahoo Kanādas dzīvesveids. svētdien, 9. augustā. Es cenšos izdzert 32 unces ūdens pirms pusdienlaika un aromatizēt to ar gurķiem un citronu.

Runājot par pārtiku,Piedzīvota dzīveAutore ir izveidojusi vismaz vienu ēdienreizes tradīciju, pateicoties nostalģiskai pieskaņai sev un viņaivīrs, NBA zvaigzneStīvens Karijs. Vistas parms ir ģimenes iecienīts — tas ir mierinošs, Ayesha teica tirdzniecības vietai. Tas ir diezgan vienkāršs ēdiens, taču tā ir arī viena no pirmajām lietām, ko es pagatavoju Stīvenam, kad mēs satikāmies, tāpēc tas ir nostalģisks.

Tomēr mūsdienās Kanādas iedzīvotājs dod priekšroku nedaudz veselīgākam ēdiena variantam. Viņa paskaidroja, ka es gatavoju vieglāku maizi, izmantojot panko, nevis parastās maizes drupatas, un saputoju īpaši ātru un svaigu tomātu mērci.

Vēl viens ēdiens, kas vienmēr ir ēdienkartē pārim, kas dalāsmeitasRailijs, 8, Raiens, 5, un dēls Kanons, 2, ir svaigi dārzeņi. Mēs esam “zaļo dārzeņu” ģimene, atzīmēja Aješa. Mēs mīlam Briseles [kāposti], sparģeļus un brokoļus. Man patīk tos cept uz lielas uguns, lai viss piešķirtu jauku ogļu un uzlabotu dārzeņu garšu. Man nekas vairāk patīk kā vakariņas uz viena katla/viena loksnes, tāpēc lielāko daļu nakšu es pievienoju olbaltumvielas un cepšu to kopā ar dārzeņiem.

Jauna mīlestība! Stīvena un Aješas Karija attiecību laika skala

Izlasi rakstu

KāPilna plateautore paskaidroja, ka viņa dod priekšroku porciju kontrolei, nevis jebkura veida diētai, un rūpīgi seko līdzi tam, ko viņa ēd katru dienu, lai saglabātu sevi pareizajā virzienā. [Es] cenšos pieturēties pie barojoša, garda ēdiena mērenībā, viņa teica. Es sekoju līdzi ēdienam, ko ievietoju savā ķermenī, izmantojot lietotni Fitbit tālrunī, un manā pulkstenī ir redzamas kalorijas, lai sasniegtu ikdienas mērķi.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ģimenes pastaigas

Ziņa, ko kopīgojaAješa Karija(@ayeshacurry) 2020. gada 3. jūlijā, plkst. 13:04 PDT

Papildus tam, ka Ayesha uzrauga, ko viņa ēd, tā arī svīst, izmantojot plašo treniņu bibliotēku, kas pieejama, izmantojot Fitbit Premium. Viņa pat izveidoja vasaras sēriju platformai, kas sastāv no četriem vienkāršiem treniņu video. Viņa atzīmēja, ka manos ātrajos treniņos, kas būs Fitbit lietotnē, tiks iekļauta roku ķēde, galvenā ķermeņa spēks, kājas un sēžamvietas, kā arī uzmundrinoša stiepšanās. Šī variācija palīdz sasniegt gan svaru, gan kardio treniņu atkarībā no jūsu mērķiem.

2020. gada maijā Aješa atklāja, ka karantīnā esot zaudējusi 35 mārciņas, un divus mēnešus vēlāk viņa sniedza mazliet plašāku ieskatu par to, kāpēc viņa vēlas notievēt.

Džesika Čestaina, Dveins Džonsons, Vairāk zvaigžņu, kas gatavo karantīnas kokteiļus

Izlasi rakstu

Es sāku savu fitnesa ceļojumu, jo vēlējos būt stipra un vesela sev un cilvēkiem, kas no manis ir atkarīgi, viņa parakstīja 2020. gada jūlijā Instagram fotoattēlu, kurā redzama rozā sporta krūšturis un melni sporta šorti. Taču bija svarīgi, lai es to darīju savā veidā, kas nozīmēja, ka man bija jātrenējas, lai iederētos savā dzīvē, NEVIS mani no tās atņem.

TheAyesha mājas virtuvealauns toreiz piebilda: Es nedomāju, ka ir neviena formula, kas derētu visiem, taču es uzskatu, ka laika radīšana sev vingrošanai nekad nav velti tērēts laiks. Tāpēc es devos uz darbu, meklējot veidus, kā savā aizņemtajā grafikā iekļaut veselīgus ieradumus, un pa ceļam paņēmu dažus trikus (viegli 10 minūšu treniņi, ātras veselīgas receptes utt.).

Klausieties Us Weekly Hot Hollywood, jo katru nedēļu Us redaktori izdala karstākos izklaides ziņu stāstus!