Adeles bijušā Pilates instruktora ēdieni par viņas masveida svara zaudēšanu: tā ir 90 procentu diēta

• Kategorija: Slavenības Ķermenis

Liels sasniegums!Adeleir izrādījusi savu drastiskusvara zudums— no pludmales līdzDreiksdzimšanas dienas ballīti — kopš viņa sāka atbrīvoties no mārciņām 2019. gadā.

Ilgi pirms viņa debitēja ar savu notievēto figūru, atvaļinājumā kopā arHarijs StailsunDžeimss Kordens3. janvārī Angiljā viņa apmeklēja sporta zāli pēc tam, kad dzemdēja savu dēlu Andželo, kuram tagad ir 7 gadi. Adeles bijušais pilates instruktors,Kamilla Gudisa, kas ir personīgais treneris un dzīves trenere, palīdzēja dziedātājai uzsākt savu fitnesa ceļojumu pēc Brazīlijas dzimtenes klientiem,Aidas lauksunRobijs Viljamss, ieteica pārim strādāt kopā.

Adeles apbrīnojamā ķermeņa un stila transformācija gadu gaitā

Izlasi rakstu

Tāpēc es viņu apmācīju, un smieklīgais stāsts ir tāds, ka man nebija ne mazākās nojausmas, ka tā ir Adele, Gudiss tikai stāstaUs Weekly.Viņai tikko piedzima bērns. Tajā laikā viņa bija pēcdzemdību periodā. Viņa joprojām bija ļoti maiga savā vingrinājumā. Tātad Pilates viņai patiesībā bija ideāls. Un sesijas beigās viņa aizgāja. Viņa bija patiešām forša. Un tāpēc es Aidai teicu: 'Viņa nedaudz izskatījās pēc Adeles.'

Adele apmeklēs The Brit Awards balvu pasniegšanas ceremoniju O2 arēnā Londonā 2012. gada 21. februārī un Dreika dzimšanas dienas svinības Holivudā 2019. gada 23. oktobrī. Džonatans Šorts/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Gudisa atzīmē, ka viņa palīdzēja Adelei zaudēt svaru pēc bērna piedzimšanas, taču viņa nav atbildīga par savu pašreizējo svara zudumu. Toreiz Adele rūpējās par iegurņa pamatnes nostiprināšanu.

Viņai burtiski tobrīd bija savs bērns, un tāpēc pārsvarā bija jūtami muskuļi, kas vairs nevarēja justies un bija maigi un maigi, viņa skaidro. Tāpēc Pilates ir fantastisks, jo jūs varat strādāt ārkārtīgi smagi vai arī varat strādāt īpaši maigi pret ķermeni un mēģināt atgūt zaudētos muskuļus. Tāpēc es strādāju pie viņas muguras lejasdaļas, daudzām galvenajām kustībām, daudz iegurņa grīdas. Daudz tiltu, lai viņa varētu sajust to, ko vairs nevarēja just.

Slavenību svara zudums un pārvērtības: attēli pirms un pēc

Izlasi rakstu

Adele apmeklēs The Brit Awards balvu pasniegšanas ceremoniju O2 arēnā Londonā 2012. gada 21. februārī un Dreika dzimšanas dienas svinības Holivudā 2019. gada 23. oktobrī. Tobijs Henkoks/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Tomēr Gudisa neuzskata, ka Adeles nesenais svara zudums bija tikai vingrošanas rezultātā, jo viņa novēroja, ka Rolling in the Deep dziedātāja nav treniņu cilvēks.

Dziedātāja Hello, kura Andželo dalās ar bijušo vīru Saimonu Konecki, pirmo reizi atklāja mazāku rāmi, kad jūnijā pozēja fotogrāfijai ar grupu Spice Girls. Dažus mēnešus vēlāk Adele ieradās Dreika 33. dzimšanas dienas ballītē oktobrī, savilktā melnā kleitā. Reģistrēts dietologs un ārsta palīgs Hetere Strula stāstījaMēstrešdien, 8. janvārī, ka viņa lēš Adelekopumā ir zaudējis aptuveni 70 mārciņas.

Labākie slavenību diētas un fitnesa padomi

Izlasi rakstu

Sākotnēji, ja svara zudums notiek vairākas mārciņas strauji, tas var būt ūdens svara zudums. Šķiet, ka Adelei pēdējo mēnešu laikā tas ir bijis pakāpenisks svara zudums, kas ir optimāls veselībai, viņa paskaidroja. Liekais svars ir saistīts ar slimībām, un veselības aprūpes speciālisti bieži iesaka svara zudumu kā profilakses un ārstēšanas līdzekli.

Tikmēr Gudiss uzskata, ka Adeles jaunais ķermenis par 90 procentiem ir saistīts ar labāku uzturu. Vai es domāju, ka viņa vingroja traki? Man nav, Gudiss stāstaMēs. Es domāju, ka viņa mainīja savu dzīvesveidu, piemēram, ēda labāk, vingroja mēreni. Ceļš uz svara zaudēšanu patiesībā nav daudz vingrinājumu. Patiesībā tā ir tava mute. Un es saku visiem saviem klientiem: 'Jūs varat vingrot 10 stundas dienā, ja jūsu uzturs ir slikts, jūs neredzēsit panākumus.' Tā ir patiesība.

Ar Marc Lupo ziņojumu